জনপ্রিয় বিজ্ঞান | মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো?
Update:06-01-2022
Summary: ইদানীং ঠাণ্ডা হচ্ছে আবহাওয়া! মাঝে মাঝে ঘুম থেকে উঠে পা ঠাণ্ডা হলে আমি দীর্ঘশ্বাস ফেলতে পারি না: এত ঠান্ডা কেন! ...
ইদানীং ঠাণ্ডা হচ্ছে আবহাওয়া! মাঝে মাঝে ঘুম থেকে উঠে পা ঠাণ্ডা হলে আমি দীর্ঘশ্বাস ফেলতে পারি না: এত ঠান্ডা কেন! কিছু লোক বলে: বোকা! গরম পানির বোতল এবং বৈদ্যুতিক কম্বল কি উদ্ভাবন কিন্তু: গরম জলের বোতল মাত্র কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়, এবং বৈদ্যুতিক কম্বলটি খুব শুকনো, ঘুমানোর জন্য মোজা পরা কি যথেষ্ট নয়? কিন্তু মোজা পরে ঘুমানো কি ঠিক? এই প্রশ্ন বিভিন্ন মানুষের জন্য বিভিন্ন উপসংহার হতে পারে.
যাদের হাত-পা ঠান্ডা আছে এবং ঠাণ্ডা পায়ের কারণে ঘুমাতে পারেন না তাদের জন্য: ঘুমানোর জন্য মোজা পরা প্রকৃতপক্ষে উষ্ণ রাখতে এবং ঘুমের সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে। এমনকি এই লোকেরা ঘুমানোর আগে পা ভিজিয়ে গরম জল ব্যবহার করলেও, বিছানায় ঘুমানোর সাথে সাথেই তাদের পা ঠান্ডা হয়ে যায়। ঠাণ্ডা পায়ের কারণে তারা প্রায়ই ঘুমাতে পারে না। মোজা উষ্ণ রাখতে পারে, পায়ের তাপমাত্রা আরামদায়ক অবস্থায় রাখতে পারে এবং ঘুমের উন্নতি করতে পারে। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, ঘুমানোর জন্য মোজা না পরা ভালো: 1. ঘুমানোর জন্য মোজা পরা পায়ের রক্ত সঞ্চালন এবং ত্বকের বিপাক প্রক্রিয়ার জন্য সহায়ক নয় এবং এটি পায়ের রাতের শ্বাস-প্রশ্বাসকে প্রভাবিত করবে। 2. ঘুমানোর সময় মোজা পরাও ক্রীড়াবিদদের পায়ের একটি প্রধান কারণ। যদি মানুষের পায়ে অ্যাথলিটের পা থাকে তবে তাদের মোজা পরা উচিত নয়। 3. ঘুমানোর জন্য মোজা পরা আমাদের পাকে সংযত করবে, যা পায়ের নড়াচড়া এবং প্রসারিত করার জন্য উপযোগী নয় এবং ঘুমও তেমন আরামদায়ক নয়। -2.jpg)
ঘুমানোর জন্য মোজা পরার প্রয়োজন হলে কোন ধরনের মোজা ভালো? তুলো উপাদান, তুলো আর্দ্রতা wicking, ভাল বায়ু ব্যাপ্তিযোগ্যতা, মোজা কাফ আলগা হওয়া উচিত, এবং ঘন ঘন ধোয়া এবং শুকানোর প্রয়োজন সুপারিশ. পরিশেষে, আসুন কথা বলি হাত পা ঠান্ডা হলে আমাদের কি করা উচিত? শারীরিক ব্যায়াম এবং প্রশান্তিদায়ক আবেগ বৃদ্ধি করে আমরা কার্যকরভাবে হাত-পা ঠান্ডার সমস্যা দূর করতে পারি। যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন এবং দৌড়ান তাদের শরীর উষ্ণ থাকে। এই কারন. আপনি যদি সত্যিই ব্যায়াম করতে না চান, তাহলে আরও আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন!
